top
logo


Home Kobiecym okiem Sprawność fizyczna Kilka prostych sposobów na spalenie kalorii
Kilka prostych sposobów na spalenie kalorii PDF Drukuj Email

Czy wiesz, że...

...wiercąc się przy stole (lub przed komputerem), potrząsając kolanami lub bębniąc palcami po stole, możesz spalić ponad 500 kalorii dziennie? Może to oznaczać utrate pół kilograma wagi tygodniowo.

 

... kiedy mocno machasz rękami w trakcie marszu spalasz o 10 - 15% kalorii więcej?

... używając kijków do chodzenia ćwiczysz intensywniej niż bez nich?

... jednym z lepszych sposobów spalania kalorii jest praca w ogródku? Zwłaszcza jeśli co jakiś czas świadomie napinasz poszczególne mięśnie.

... chodząc po nierównych powierzchniach (zwłaszcza po piasku) intensywniej ćwiczysz mięśnie i spalasz więcej kalorii?

Dodaj do:

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    Wykop    Gwar
 

z Galerii

2008_2-01-...
Image Detail
ogrod_baje...
Image Detail
akt_fundac...
Image Detail

bottom